Хатха йога / Антон Иванов
“Базовый курс. Чаланам”
С 5 по 29 апреля 2023 г.
Приглашаются ВСЕ желающие, в том числе без опыта практики йоги.
Среда 20:30 / суббота 12:30
Стоимость всего курса из 8 классов - 7000 руб.
Санкт-Петербург, дом йоги “Йога Плэнет”, ул. Ефимова, д.3, ТК "Сенная", 3-этаж, ст. метро Сенная площадь/Садовая/Спасская
Хатха йога - это набор практических инструментов для обуздания и умиротворения ума посредством ненасильственного удлинения дыхательного цикла. Порядок и последовательность изучения указанных инструментов хатха йоги строго регламентирован и разбит на четкие этапы.
С самого начала мы будем уделять большое внимание тем аспектам человеческого строения, которые связывают грубое тело и ум в единое целое и позволяют привести их в гармонию. С точки зрения йоги, 10 вайю (жизненные ветры), которые движутся по сети 13 нади (токов), а в местах пересечения нади возникают 108 марм (жизненно важных сочленений) собственно и связывают ум и грубое тело. Указанные аспекты с одной стороны оживляют грубое тело и регулируют его состояние и здоровье. С другой стороны непосредственно влияют на состояние и поведение ума и эмоционального фона.
Начинать любое исследование следует с фундамента. И в нашем случае - это Чаланам. Термин Чаланам переводится как оживляющие действия. И действия эти отнюдь НЕ произвольные. Строго заданная последовательность движений и положений, четко согласованных с ритмическим рисунком дыхания способствует освобождению сочленений тела от жесткости и ригидности, улучшают циркуляцию крови и лимфы, а также мягко тонизирует ткани тела, сосуды и внутренние органы. Также она способствует уменьшению рассеянности внимания и его сосредоточению.
Этот базовый курс является отправной точкой для долгого и захватывающего исследования и практического освоения инструментов хатха йоги, позволяющих в конечном итоге полностью обуздать ум и его эмоциональные проявления.
Регистрация и подробности на сайте преподавателя - https://www.hamsayoga.ru/chalanam
#антонивановйога
#antonivanovyoga
#хатхайога #йогасантономивановым #домашняяпрактикасантономивановым #йогаспб #личныйтренерспб #йогасанктпетербург #йогапитер #йогадляначинающих #йогадляпрофессионалов #yogaplanetspb #yoga #ригидностьсуставов #асана #йогавцентре #сколиоз #больвспине #больвсуставах #восстановлениепослеболезни #укрепитьздоровье #лучшиепреподавателийоги #восстановительныеупражнения #дыхательнаятехника #лекарствоотстресса #лекарствооттревоги
#приседания #сильныеноги #здоровыесосуды #йогавцентреспб #санчаланам #чаланам #балакрама #йогатеней #shadowyoga #shadowyogaspb
