🔴Вводный курс с 4 по 25 августа 2021 г. "Чаланам. Разминочные действия".
🙏Курс доступен всем желающим, независимо от наличия или отсутствия опыта практики йоги.
▪️Курс состоит из 4-х классов. Классы будут проходить 1 раз в неделю: СРЕДА 20:40.
Продолжительность каждого класса - 1,5 часа.
✔️Этот курс является обязательным для посещения тем, кто намерен участвовать в курсах Начального уровня (Начальная группа) под моим руководством .
▪️Место проведения: Дом йоги "YOGAPLANET" (г. С-Пб, ул. Ефимова, д.3, ТК "Сенная", 3-этаж)
▪️Стоимость: Весь курс из 4 классов - 3000 ₽.
Оплата курса производится ДО его начала у администратору Дома йоги "YOGAPLANET" .
⚠️Разовые посещения или частичное посещение курса НЕ предусмотрено.
🗨️Программа курса:
1) Теория.
Будут рассмотрены основные положения о строении человека с точки зрения живой функциональной "анатомии". А именно, о местах расположения и основных функциях 108 жизненно важных сочленений (мармы), 13 основных проходов движения жизненного ветра (нади), 10 жизненных ветров (вайю). Также будет подробно рассмотрен принцип Митахара (контролируемый прием чистой пищи) и некоторые другие базовые теоретические положения хатха йоги.
2) Практика.
На данном курсе будут рассмотрены базовые последовательности разминочных действий и положений: Даша Чаланам (Десять оживляющих действий) и Джива Чаланам (Приведение силы в движение). Эти последовательности являются фундаментом для всех остальных инструментов хатха йоги. Мягкие вращательные движения способствуют освобождению сочленений тела от жесткости и ригидности. Простые методы регуляции и оптимизации ритмического рисунка дыхания позволяют снять напряжение с дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
➖Все эти движения и положения позволяют начать хоть и длительную, но безопасную и плодотворную работу по знакомству с собственным строением, своими возможностями и ограничениями: выявлять на личном опыте и оптимизировать функциональные связи между различными отделами конечностей и внутренними органами и тканями, снимать блоки и напряжения, избавляться от застоев и улучшать циркуляцию крови и лимфы.
🗨️Регистрация и оплата:
Зарегистрироваться на курс можно либо через РЕГИСТРАЦИОННУЮ ФОРМУ на сайте (ссылка в шапке профиля) , либо у меня ЛИЧНО (смотрите расписание на сайте (ссылка в шапке профиля) ) .
Также можно зарегистрироваться у администратора Дома йоги "YOGAPLANET".
▪️Максимальное количество участников - 10 человек.
🔴Последний день регистрации на курс - 31 июля.
#антонивановйога
#antonivanovyoga
#хатхайога #йогаспб #личныйтренерспб #йогасанктпетербург #йогапитер #йогадляначинающих #йогадляпрофессионалов #yogaplanetspb #yoga #ригидностьсуставов #асана #йогавцентре #сколиоз #больвспине #больвсуставах #восстановлениепослеболезни #укрепитьздоровье #лучшиепреподавателийоги #восстановительныеупражнения #дыхательнаятехника
#приседания #сильныеноги
#мудра #здоровыесосуды #йогавцентреспб
