.
🔴Вводный курс
"Чаланам. Разминочные действия".
▪️С 7 по 28 июля 2021 г.
▪️Курс доступен всем желающим, независимо от наличия или отсутствия опыта практики йоги.
▪️Стоимость курса из 4 классов - 3000 руб.
⚠️Разовые посещения или частичное посещения курса НЕ предусмотрено!
▪️Этот курс является обязательным для посещения тем, кто намерен участвовать в курсах Хатха йоги с Антоном Ивановым- Начального уровня (Начальная группа).
▪️Программа курса:
🗨️Теория.
Будут рассмотрены основные положения о строении человека с точки зрения живой функциональной "анатомии". А именно, о местах расположения и основных функциях 108 жизненно важных сочленений (мармы), 13 основных проходов движения жизненного ветра (нади), 10 жизненных ветров (вайю). Также будет подробно рассмотрен принцип Митахара (контролируемый прием чистой пищи) и некоторые другие базовые теоретические положения хатха йоги.
🧘♂️ Практика.
На данном курсе будут рассмотрены базовые последовательности разминочных действий и положений: Даша Чаланам (Десять оживляющих действий) и Джива Чаланам (Приведение силы в движение). Эти последовательности являются фундаментом для всех остальных инструментов хатха йоги. Мягкие вращательные движения способствуют освобождению сочленений тела от жесткости и ригидности. Простые методы регуляции и оптимизации ритмического рисунка дыхания позволяют снять напряжение с дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
➖Все эти движения и положения позволяют начать хоть и длительную, но безопасную и плодотворную работу по знакомству с собственным строением, своими возможностями и ограничениями: выявлять на личном опыте и оптимизировать функциональные связи между различными отделами конечностей и внутренними органами и тканями, снимать блоки и напряжения, избавляться от застоев и улучшать циркуляцию крови и лимфы.
▪️Классы будут проходить 1 раз в неделю, по Средам в 20:40. Продолжительность каждого класса - 1,5 часа.
▪️Место проведения: (г. Санкт-Петербург). дом йоги YOGAPLANET.
(ул. Ефимова, д.3, ТК "Сенная", 3-этаж).
▪️Зарегистрироваться на курс можно через РЕГИСТРАЦИОННУЮ ФОРМУ у меня на сайте (ссылка на сайт в шапке профиля) , либо у меня ЛИЧНО. Также можно зарегистрироваться у администратора дома йоги YOGAPLANET: 8(921)449 49 67
⚠️Последний день регистрации на курс - 30 июня.
➖Оплатить курс ДО его начала. Оплата этого курса производится администратору дома йоги YOGAPLANET.
▪️Кол-во участников ограничено. Максимальное количество участников - 10 человек.
#антонивановйога
#antonivanovyoga
#хатхайога #йогаспб #личныйтренерспб #йогасанктпетербург #йогапитер #йогадляначинающих #йогадляпрофессионалов #yogaplanetspb #yoga #ригидностьсуставов #асана #йогавцентре #сколиоз #больвспине #больвсуставах #восстановлениепослеболезни #укрепитьздоровье #лучшиепреподавателийоги #восстановительныеупражнения #дыхательнаятехника
#приседания #сильныеноги
#мудра #здоровыесосуды #йогавцентреспб
